内分泌失调不来月经怎么调理

对每个人来说内分泌平衡是非常重要的，尤其是女性一旦内分泌紊乱，身体会出现一些问题，女性月经也会受到影响，而且皮肤也会变得越来越不好，情况严重还会影响女性生育，女性内分泌失调导致不来月经怎么调理好呢？

首先，如果女性内分泌失调引起月经不来可以多吃点豆制品，豆制品含有的雌激素非常高，能够补充身体所需的激素，进而调节内分泌，从而让女性的月经可以按时到来，而且豆制品也可以平衡雌激素，如果女性身体雌激素低，肯定会出现一些问题。

其次，内分泌失调与女性情绪变化也有关系，因此女性平时一定要保持愉悦的心情，精神不能受到刺激，而且有个别女性朋友在经期会出现腹痛、腰酸、乏力、嗜睡等，这些都是正常的，可以不用太紧张。

最后，想要调节内分泌女性想要做好排毒工作，可以多运动让身体出汗，保持大便的通畅，把身体内的毒素及时排出体外，如果有便秘情况出现想要多喝水，促进肠道湿润，这样排便也会变得更加顺畅，另外也需要注意饮食合理搭配。