怀孕敢喝茶叶水吗

作为孕妈应该要清楚知道，在怀孕期间饮食方面是有很多禁忌的，对于不适合吃或喝的东西，是一定要禁止的不能吃喝，如果没有忌口的话，就有可能会影响胎儿健康，对此有新手孕妈问到，怀孕敢喝茶叶水吗？

孕妈在怀孕期间是可以喝茶叶水的，因为茶叶中含有锌、维生素C等有益物质，可以有补充营养的作用，不过由于茶叶品种繁多，并不是所有的茶叶都适合孕妈喝的，如果喝了不合适的，就有可能会影响孕妈自身及胎儿的健康，一般来说，孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶，但不宜喝红茶、红花茶、山楂茶等。

此外孕妈喝茶也不能喝太浓的，这是因为茶叶中含有咖啡因成分，太浓的话咖啡因含量更大，有兴奋的作用，导致孕妈出现神经系统兴奋、心跳加快、血压升高的情况，从而影响到孕妈的睡眠质量，孕妈睡眠不足就会影响到胎儿的生长发育，导致胎儿发育缓慢，甚至增加缺陷儿的可能。

浓茶还容易导致孕妈增加患缺铁性贫血的风险，一旦孕妈患有贫血问题，血液当中血色素水平就会下降，其携带氧气量减少，从而影响到胎儿氧气供给，有可能会导致胎儿发育迟缓或宫内缺氧的情况发生，孕妈要喝茶的话，每天喝3至5克就可以了，而且最好在饭后2小时再喝，效果更佳好。