怀孕了能不能吃枸杞

在孕期，很多孕妈都会被有经验的长辈劝着多吃饭，毕竟“一人吃两人补”，也会选择吃一些中药材比如黄芪、枸杞等来进行额外营养补充。那么，怀孕了能不能吃枸杞呢？

怀孕了能不能吃枸杞

枸杞是一种名贵药材，含有丰富的矿物元素，具有补养气血、清肝明目、提高免疫力的效果。孕期由于宝宝不断生长要不断吸收妈妈体内的养分，很多孕妈们都会出现低血糖、贫血、免疫力低下等问题，严重影响生活和孕妇情绪。这时候，适当吃一些枸杞可以帮助孕妇补充气血，改善贫血症状。因此，怀孕了是可以吃枸杞的。

怀孕枸杞怎么吃

1、每天干吃一小把。干吃枸杞可以最大程度的释放枸杞中的营养，让孕妈更好吸收。但枸杞干吃时中药味比较浓，孕妈吃前要做好心理准备哦，除此之外，枸杞干吃容易上火，火气旺盛的孕妈不要过度食用。

2、用枸杞煲汤。在煲汤时加入枸杞可以有效减缓枸杞的“火性”，相对来说比较温和，对孕妈达到温补的效果。枸杞红枣银耳汤、枸杞燕窝等都是滋补孕妈的美容佳品。