姨妈期间能不能吃水果

姨妈期间能不能吃水果

女性除了在怀孕期间需要注意饮食,在姨妈期间也是要注意饮食的,若是女性在姨妈期间不注意饮食的话,有可能会导致女性出现月经不调,甚至还可能会有痛经的情况,因此在姨妈期间应多吃些有益的食物,那么姨妈期间能不能吃水果?

女性在姨妈期间是可以吃水果的,但寒凉性质的水果除外,因为姨妈期间常食用水果,可以给身体补充营养,增强机体的免疫抗病能力,水果富含各种矿物质元素,能增加骨质密度、预防贫血,而且水果纤维素含量高,能有效预防便秘发生,进而避免盆腔充血,减少身体不适感的出现,同时水果水分充足,能补充身体流失的水分。

最适宜女性在姨妈期间吃的水果有桃子、苹果、番茄、草莓、枣子、葡萄、无花果等等,这些水果对姨妈期间女性最有益处的,其次橘子、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、菠萝等这些属于温性的水果,也适宜在姨妈经期适量吃些,但需要注意的是,水果虽然好,但还是要控制好食量,一次不宜吃得过多。

而姨妈期间香瓜、柿子、猕猴桃、杨桃、芒果、桑葚、西瓜等寒性水果则是一定不能吃的,因为女性吃了这些水果之后容易导致宫寒的产生,而且还会使子宫收缩变差,导致经血积聚在宫内较难排出,从而就会有血块形成,为了要加血块排出子宫只能加大收缩力度,从而造成经痛出现。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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