姨妈期间能不能吃水果

女性除了在怀孕期间需要注意饮食，在姨妈期间也是要注意饮食的，若是女性在姨妈期间不注意饮食的话，有可能会导致女性出现月经不调，甚至还可能会有痛经的情况，因此在姨妈期间应多吃些有益的食物，那么姨妈期间能不能吃水果？

女性在姨妈期间是可以吃水果的，但寒凉性质的水果除外，因为姨妈期间常食用水果，可以给身体补充营养，增强机体的免疫抗病能力，水果富含各种矿物质元素，能增加骨质密度、预防贫血，而且水果纤维素含量高，能有效预防便秘发生，进而避免盆腔充血，减少身体不适感的出现，同时水果水分充足，能补充身体流失的水分。

最适宜女性在姨妈期间吃的水果有桃子、苹果、番茄、草莓、枣子、葡萄、无花果等等，这些水果对姨妈期间女性最有益处的，其次橘子、荔枝、龙眼、樱桃、石榴、菠萝等这些属于温性的水果，也适宜在姨妈经期适量吃些，但需要注意的是，水果虽然好，但还是要控制好食量，一次不宜吃得过多。

而姨妈期间香瓜、柿子、猕猴桃、杨桃、芒果、桑葚、西瓜等寒性水果则是一定不能吃的，因为女性吃了这些水果之后容易导致宫寒的产生，而且还会使子宫收缩变差，导致经血积聚在宫内较难排出，从而就会有血块形成，为了要加血块排出子宫只能加大收缩力度，从而造成经痛出现。