孕妇肚子受凉胀气怎么排出

众所周知，当一个女性变为一名孕妇的时候，总会出现各种各样的问题，比如出现黄褐斑，再比如肚子受凉胀气，这时候孕妇是很难受的，因为不仅会不断放屁，还会使得胀气难以排出，对宝宝和孕妇都造成较为不好的影响，那么孕妇肚子受凉胀气怎么排出呢？

孕妇肚子受凉胀气怎么排出

1、饮食方面：多喝水，多餐少量避胀气。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。最好选择半固体的含维生素高的食物，如苹果和梨等。多喝开水，可促排便。

2、运动方面： 常散步，勤按摩促蠕动。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩子宫所在部位。子宫都位于腹部中央，有些准妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此便会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩哦。

孕妇肚子受凉胀气怎么回事

首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。

其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

实际上，怀孕本身就会造成胀气，但是若是孕妇是受凉或者是吃了产气的食物造成了更加严重的胀气，使得孕妇不断放屁，有口难言，因此孕妇要好好对待自己的身体，一定要均衡好营养，注意保暖，不要受凉，否则对宝宝的影响是非常大的。