为什么孕晚期开始打呼

一旦孕妇进入孕晚期，意味着她们就快要分娩。这使得她们的精神将高度紧张，甚至可能会吃不好睡不好。那么为什么孕晚期开始打呼呢？

孕晚期的打鼾是由于打呼噜是由于睡觉的时候上气道松弛塌陷、舌根后坠致使上气道狭窄，这时候气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖的人容易发生呼吸道狭窄的状况，而孕妇在怀孕期间没有很好地控制体重，使自己变得肥胖从而导致上呼吸道会变得较狭窄，导致孕晚期易打呼噜。怀孕期间打鼾可能发生在怀孕的各个阶段，一些孕妇在怀孕10周后开始打鼾，而另一些则在怀孕8个月后开始打鼾。

除了睡觉需要注意以外，怀孕后期的饮食也很重要。怀孕晚期的孕妇可以吃更多富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，这有助于增加皮肤的弹性，鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜有助于缓解水肿症状。还可以吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、芝麻和花生，以及容易消化吸收和富含蛋白质的食物，如鸡肉和鱼，选择富含维生素和矿物质的食物，如芹菜和莴苣，经常吃富含碘的食物，如海带和鱿鱼。

另外在妊娠晚期，还应该注意临产前饮食。临产前食补相当重要。由于分娩是一项繁重的体力劳动，在这段时间内，产妇必须有足够的能量供应，才能有良好的子宫收缩力。宫颈口开全后才能将孩子顺利娩出。