怀孕6、7月多吃什么好

怀孕6、7月多吃什么好

对于想要宝宝的家长来说,在知道宝妈怀上孕那一刻起,家长们都是感到快乐的。可是高兴归高兴,但对于孕妇的照顾是绝不能掉以轻心的,不要以为怀上宝宝就能放松了。像一些食物,宝妈就不能随便乱吃,那么怀孕6、7月多吃什么好?

1、新鲜的瓜果蔬菜

不管是不是孕妇都应该要多吃一些水果和蔬菜,毕竟这两种食物可以给人体补充大量的营养元素。不过像一些偏寒性的水果也不要多吃,比如西瓜、香瓜等,而且吃的水果和蔬菜也要在保质期内,如果水果和蔬菜都不新鲜了,就会刺激到孕妇的肠胃,让孕妇出现腹泻等状况。

2、吃高蛋白食物

对于牛奶、鸡蛋这一类高蛋白质的食物,孕妇也是可以多吃的。多补充蛋白质可以增强孕妇的免疫力,抵抗一些病菌的侵扰,而且宝妈所摄入的部分营养也会被宝宝所吸收,所以不仅宝妈抵抗力增加,也是能提升宝宝的免疫力的。

3、植物油烹饪的食物

宝宝发育的过程中是少不了摄入脂肪酸的。而含有大量丰富的脂肪酸的食物,则是植物油。所以宝妈平时可以多吃一些植物油烹饪的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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