孕妇左侧睡腰痛怎么回事

怀孕的时候，孕妈妈会发生一些改变。尤其是在睡觉方面，为了宝宝能够呼吸更多的氧气，很多孕妈妈会选择左侧卧式休息，但是这种睡觉方式有时候也会引起腰痛，那么，孕妇左侧睡腰痛是怎么回事呢？

1、孕妇左侧睡腰痛是一种正常的生理现象，这是因为女性在怀孕期间，身体的内分泌发生了一些变化。为了在分娩时胎儿能够顺利的产出，女性身体内会发生一种激素，在这种激素的作用下主要韧带会变得松弛，从而使脊椎的弯度加大，从而导致左侧睡腰痛这一现象。

2、女性在怀孕期间子宫为了配合不断长大的胎儿而不断增大，这样就会使身体重心前移，同时由于在怀孕期间韧带变松弛，腰部为了保持身体平衡就会向前挺起，如果不注意休息就会变得疲劳而引起腰痛。

3、怀孕期间需要补充充足的钙、磷等营养物质，如果平日的饮食不能满足这些营养素的需求，就会造成孕妇骨质软化、缺钙，也会引起腰痛的现象。

4、不管是哪种原因引起的左侧睡腰痛，只要采取一定的措施就能够缓解。在睡觉的时候后背用枕头垫高往后躺，也可以热敷一下，这样能够有效的缓解疼痛。如果是睡的太累了，可以转换一下姿势，只要不压着胎儿就好。平时一定要注意营养均衡，才能减少这种现象的发生。