月子病怎样才不会复发

如果女性在坐月子的时候没有掌握好一些科学的方法，有可能就会落下月子病，月子病在将来很容易会出现复发，会难以断根，这会让女性时不时地受到折磨，有时疾病甚至会伴随女性一辈子，患者当然想彻底地治好疾病，那么，月子病怎样才不会复发？

月子病怎样才不会复发？

1、对症治疗

如果盲目乱投医，热衷于什么土法、秘方，或想当然地自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓月子病，就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗。

2、日常饮食

产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

3、休息调养与运动

刚分娩后，产妇十分疲乏，所以，头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息。但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健，疲劳已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。

怎样预防月子病？

1．减轻腰部负担：多备些柔软靠垫，垫在腘窝；睡眠取左侧卧位、双腿屈曲；禁穿高跟鞋。

2．避免经常弯腰：准备一个触手可及的台子，盛放宝宝尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其它常用物品；厨房架子放在合适高度，便于产后妈咪拿取奶具；童车、童床都要调整到合适的高度，避免抱、放宝宝时过多弯腰；清理房间地板时选用长柄扫帚、拖把。

3．饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

月子病怎样才不会复发？月子病的种类是比较多的，产妇需要根据自己的情况选择对应的治疗方法，需要提醒的是，在治疗的时候一定不要盲目尝试那些民间流传的偏方，偏方毕竟没有得到过科学的验证，容易出问题，应在专业医生的指导下治疗。