孕期补充dha有必要吗

孕妇都希望胎儿能健康的出生，为了让胎儿能成长的更好，孕期就需要注意各种营养的补充，尤其是在胎儿发育快速的时候，更要及时补充足够的营养，避免影响胎儿发育，dha对人体是有益的，不顾，孕期补充dha有必要吗？

孕期补充dha有必要，这对胎儿发育是有好处的，从孕中期开始，胎儿发育就比较迅速，胎儿所需的营养都是从母体获得的，所以孕妇要补充足够的dha，以满足胎儿发育的需求。不过dha不是补充越多越好，如果盲目补充的话，可能造成营养过剩，反而引发妊娠并发症，因而注意适量即可。

补充dha有很多种选择，例如鱼油类产品，不过在购买的时候要注意品质问题，不要买了过期，或是质量不好的产品，以免引起不良反应，在补充dha的同时，孕妇要多吃些鸡蛋、鱼肉还有豆制品等，有利于让身体吸收dha。

孕妇的情绪总是比较敏感，而且妊娠的时候压力比较大，身上可能会出现一些不适应的情况，这就容易让孕妇有抑郁的情绪，此时可以适当的补充dha，这对预防抑郁有一定作用。