孩子积食怎么快速消食

孩子在成长到一定年龄的时候，往往会出现积食的症状出现。但是这些症状往往在不知不觉的过程中就很容易影响到孩子的身体。好多家长都不知道到底应该怎么办才好。那是因为对孩子的身体状况还不是很了解，那么孩子积食怎么快速消食？

孩子积食怎么快速消食

1、饮食疗法。一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

2、运动消食户外运动，坚持户外活动，天气冷选择太阳好风轻的时候，每天出去活动半小时到一小时。

3、饭后散步。饭后温和散步半小时到一小时。

4、按捏疗法。捏脊让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。揉中脘。胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次，这样可以更好的帮助孩子快速消食。

孩子在饮食方面的注意事项

1、虽然孩子的身体需要营养的补充，但是即使是营养物质也要适当的给予才可以。因为营养的过量补充反而对身体是没有任何好处的，所以最合理的办法就是当医院检查孩子到底缺少什么然后再补充，这样才能真正的帮助到孩子。

2、饿了才吃饭易得胃炎。有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，这些做法易损害胃，也会削弱人体对疾病的抵抗力。因为食物在胃内仅停留四五个小时左右，感到饥饿时胃内食物已排空，胃黏膜这时会被胃液进行 “自我消化”，容易引起胃炎和消化道溃疡。

3、零食不限制影响食欲。大多数孩子都抵御不了零食的诱惑，吃过量零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。提倡儿童食用自然食物，比如坚果类或五谷杂粮类的零食。不要给孩子多吃油炸食品、香精含量太多的零食。这些都是孩子在饮食方面需要注意的一些事情，家长好好了解一下。

孩子如果在饮食方面有一个科学的管理有一个良好的习惯，可以帮助宝宝健康的成长起来。可以帮助宝宝的身心健康发展得到更好的发展。相信这是每个家长都愿意看到的结果。可见多了解一些这方面的知识真的是非常有用，可以帮助孩子更好的成长。