月经期吃什么菜对身体有好处

女性如果身体处于正常状态，每个月都会进入生理期，在生理期的时候需要注意饮食，以免身体会不舒服。女性需要吃清淡一些的食物，以免经期不适感会加重。那么月经期吃什么菜对身体有好处？

在来月经期间，女性可以多吃绿色蔬菜，含有维生素很高，可以补充身体所需要的营养。女性可以吃一些菠菜还有胡萝卜，其中的铁元素还有维生素A含量很高，可以让月经期间流失的血液得到弥补，改善女性经期贫血。

女性朋友可以多吃一些猪肝，动物的肝脏等，能够起到很好的补血效果。生冷刺激性食物，太油腻的食物在经期不建议吃，可能会导致女性月经量变多，让女性身体流失更多的血液，就容易导致女性贫血。

喝一些乌鸡汤、鲫鱼汤、银耳汤等都很不错，可以起到滋补身体的作用，增强女性的体质。在经期吃这些食物还可以起到改善痛经的作用，女性要注意饮食一定要多样化，这样才能获取更加全面的营养。女性在经期建议多吃一些好消化，温热类型的食物，以免身体会不舒服。女性在经期还要注意私处卫生，以免细菌滋生容易患有妇科疾病。