流产后几天可以做瑜伽

流产后几天可以做瑜伽

在女性朋友们之间,瑜伽这个运动越来越流行,不少人认为瑜伽有助于身心健康。流产后需要一段时间才能使得身体恢复,但是又不能将全部时间躺在床上静养。那么,流产后几天可以做瑜伽?

流产对于子宫内膜来说会造成一定的损害,所以应该在子宫内膜完全恢复后再做瑜伽。一般来说,在三个月后月经周期就会逐渐恢复正常,这时候就可以考虑瑜伽运动了。在流产手术后应该注意卧床休息,至少在2~3天后才能下床进行活动,在下床后逐渐的添加运动的时间,不能一次性活动太多。

在流产后的半个月内都不能做太多劳力活,也要避免与冷水的接触。流产后大约需要一个月左右的时间才能恢复子宫的功能,所以应该注意营养的摄入,保证蛋白质的补充,只有这样才能促进子宫的早日恢复。

如果流产后马上开始运动的话,就会很容易出现子宫脱垂,对日后的生活来说会造成非常大的影响。并且要注意做好避孕,因为在流产后子宫和卵巢的功能都处于较为虚弱的状态,如果马上怀孕的话,会很有可能出现再次流产的情况。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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