孕晚期一定会缺钙吗

女性在怀孕期间对于自己的胎儿发育以及健康极其关注，并且每日需要的营养，以及微量元素都控制在正常范围内。这样才能保证孕妇妈妈以及胎儿每日需要的能量以及营养。那么，孕晚期一定会缺钙吗？

怀孕期间，女性每日摄取的钙质不仅仅是自身需要的。同时胎儿也需要提供钙质的吸收。因此怀孕的女性身体内多少都会有缺钙的症状。孕晚期是胎儿发育快速的阶段，出现缺钙也是正常现象。所以在日常饮食中，孕妈还是要积极的补充钙质。

如何正确的补充钙质？

1、不要与食物一起同食，因为很多食物中含有草酸，这样的物质会阻碍钙质的吸收。因此科学的补钙应该是在两餐之间，或睡觉前半小时进行补充，像一些钙剂更是如此。

2、如果只是单一钙质效果并不佳，在补钙的同时，可以补充维生素d，这样可以有利于钙质的吸收。

3、像一些怀孕的女性进行补钙，虽然说也是必要环节，可是多少会有加重便秘的情况。这时候，准妈妈们可以配合一些酸奶进行服用，因为乳酸和钙质能很好的结合，而且，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠道蠕动。