孕妇为啥不能喝碳酸

准妈妈是最辛苦的了，在怀孕期间有很多需要忌口的地方，尤其是对于广大吃货来讲是最难熬的了。大家都知道孕妇是不能够喝碳酸的，但是很少有人了解它的原因，所以今天就跟大家说一下孕妇为何不能喝碳酸。了解清楚背后的原因后，也能帮助我们更好的忌口。

孕妇为啥不能喝碳酸

1.如果孕妇在怀孕期间喝碳酸饮料的话，容易导致在孕期之内缺钙，因为一般碳酸饮料里面都含有磷酸的，而你钻这个物质会影响到人体对钙类的吸收。简单的说就是：磷酸越多，钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙，如果孕妇喝碳酸饮料的话，就会减少自己身体里面的钙质。不仅影响胎儿的骨骼发育，孕妈妈也容易患骨质疏松。

2.碳酸饮料里面含有非常多的糖分，比如砂糖，这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉，但它确实是存在的。孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标，降低体内的葡萄糖浓度，引起妊娠低血糖。

孕妇喝的碳酸饮料主要成分是什么

碳酸饮料的主要成分包括：碳酸水、柠檬酸、磷酸、碳酸氢钠、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。

碳酸饮料含有的危害实在是太多了，其实不仅仅是孕妇，就算是我们正常人，在平时也应该少喝一些碳酸饮料，尤其是雪碧、可乐这类型的碳酸饮料。除了碳酸饮料之外，孕妇想要有一个健康的宝宝，在平时生活当中也不能够吃太多辛辣的食物。