如何按摩子宫帮助收缩

我们都知道，女性在怀孕期间特别是到了孕晚期，由于胎儿发育不断会撑开子宫，会将子宫的空间撑得很大。而一般在分娩之后，需要进行调理身体，特别是子宫的收缩方面更是不可忽视。那么，我们如何按摩子宫帮助其进行收缩呢?

第一，腹部的子宫穴

提到子宫穴，我想很多女性朋友就已经明白了很多，子宫穴可谓是女性朋友的“福穴”，经常对其进行按摩能很好的对子宫产生极好的保护作用。

子宫穴位于下腹部肚脐中心处大约4个手指的部位，对其按摩的方法也很简单易行。在对子宫穴进行按摩的时候，双手相互交叉然后叠放在小腹中间的位置，紧紧按压在腹部并进行按摩，手部的力度不能过重，以免对腹部内的脏器产生不良损伤，此外以腹部有热力的感觉为宜。

第二，腰部的命门穴

在对腰部命门穴进行按摩的时候，我们可以先将手心对着搓热乎，然后紧按压在命门穴上，稍微用点力对其进行按揉，能有效的促进腰部的血液循环，使得气血更好的滋养全身，进而在腰部间形成一股暖流，对子宫产生很好的温煦作用。

以上就是小编整理的关于帮助子宫收缩的两个按摩手法，建议刚分娩后的宝妈都可以了解甚至是进行实践哦。另外，在生产后，宝妈要做的不仅仅是子宫方面的调理，更是关于身体各个方面的调理，养好身体，不要落下月子病哦。