哺乳期长斑是什么原因

现在有一些宝妈在生完小孩之后脸上会长斑的，这个其实是由于生完小孩之后体内的雌激素失去平衡的原因造成的，只要加以调理是可以去除的，也可以采用美容的方式的，下面就给各位介绍一下有关哺乳期女性脸上长斑的原因以及去除办法等。

一、哺乳期女人脸上长斑的原因

因为女人在怀孕期与哺乳期，内分泌系统活动加剧，从而导致自由基数量剧增，最终引起黄褐斑等。也可能是坐月子怕伤风，因而只呆在屋子里，缺少活动、还有就是坐月子的时吃的食物单调，往往是鸡、鱼、蛋等，很少有蔬菜、水果等，缺乏微量元素，从而导致色斑的出现。

二、女人脸上长斑怎么办

1、首先要做到的就是，新妈妈一定要注意睡眠的时间与质量，至少保证8小时的休息，还有就是饮食上的调节与平衡，维生素C是很好的皮肤保养的“良药”，要注意饮食里的添加。

2、在这里需要重点推荐的食物有：猕猴桃、西红柿、柠檬、黄豆、牛奶等奶类以及时令的新鲜蔬菜，还有就是多喝水，少吃甚至不吃辛辣的食物（比如麻辣烫或者是烧烤火锅等）。

3、还有就是在外出的时候，要注意一定要带上遮阳伞或者是遮阳帽（尤其是夏天），不要让火辣辣的太阳直射到脸上，实在需要露脸的话，一定要涂防晒霜，来保护面部皮肤。

4、还有就是不少新妈妈走进了祛斑的误区，不分肤质和斑类，盲目祛斑，造成了祛斑时机的延误，让色斑越来越重。所以一定要先分清自己的皮肤种类（干、油或者是中性），再对症下药。

5、还有就是很多着急的新妈妈去了美容机构进行付费祛斑，短时间内的效果是好的，但是过一阵子又复发了，那只能证明这个机构是不靠谱的，建议大家不要轻易相信药物祛斑的，会带来很多的副作用的。

上面就是哺乳期女人脸上长斑的一些常见原因等，以及长斑以后的调理方法等，一般是由于自己体内的雌激素失去平衡所导致的，还有就是一些营养的缺失等等的，平时注意休息的，多吃一些新鲜的水果等，不要盲目去选择一些化妆品的。