怀孕韭菜能不能吃

韭菜是一种绿色蔬菜，其中的维生素含量以及纤维素都特别丰富，适当吃点韭菜可以帮助便秘的人解决排便的问题。平时没有怀孕的人吃什么都不会特别注意禁忌，但是一旦怀孕了之后就需要特别注意饮食了，所以有的女性担心怀孕吃韭菜会不会对身体不好，那么到底怀孕韭菜能不能吃？

1、女性怀孕后，比较容易便秘，而韭菜是粗纤维的蔬菜，所以可以适当吃点韭菜会有通便润肠的功效，并且能促进肠胃的蠕动，增加排便的速度，但是不宜多吃，吃多会有轻微的腹泻症状。

2、韭菜有轻微的兴奋作用，吃多了会导致子宫收缩频繁，不利于正常的安胎和胎儿的健康发育，所以女性在怀孕期间，任何事物都不能过量服用。

3、韭菜还能促进女性的乳汁分泌，女性在生产过后如果出现乳汁分泌不足的情况，可以适当吃点韭菜来增加奶水，并且还能改善女性体质寒凉的症状。

怀孕期间除了能吃韭菜以外，还可以适当吃些全麦制品的食物，不仅可以提供大量的维生素和纤维素，促进胎儿的发育，还能缓解女性怀孕时出现的焦躁不安和便秘的现象。同时还可以多吃点温和的水果，补充体内的水分，增强身体的免疫力。