什么食物是不发奶的

母乳是宝宝生长阶段不可缺少的食物之一，奶水的充足与否直接关系到宝宝的成长发育。有的孕妇奶水不足，总是怕宝宝吃不饱饿肚子，想尽办法补充营养来保证宝宝的的奶水足够吃。可是有的孕妇奶水太多，宝宝吃奶的时候总是被呛到，那什么食物是不发奶的呢？

什么食物是不发奶的

喝汤下奶，是中国的传统习俗，哺乳期妈妈往往离不开猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤，每天都要喝几碗。其实，喝汤并不能帮助“下奶”。

给宝宝喂奶时，可以先排出少量乳汁，这样的话有利于宝宝吸吮。产后要适当休息。注意增加营养。坚持母乳喂养时，不能吃回奶药物的，也不能吃回奶食物。可以少吃点肉汤,多吃蔬菜水果，每天喝袋牛奶。

下奶的食物有哪些

一、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能，黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。另外平日里吃黑芝麻也是可以的，黑芝麻美容养颜，让头发更黑亮。

二、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

三、丝瓜

丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

由此可见，奶水实在是让人烦恼的事情，所以做母亲真的是一件不容易的事。其实孕妇在宝宝的养育过程中，不要给自己太大的压力，顺其自然才能有个好身体。奶水的问题就不要太在意了，东西是死的人是活的，遇到问题多想办法，总是能够解决的。