孕14周要注意睡姿吗

孕14周要注意睡姿吗

怀孕之后因为肚子的变大,很多孕妇都感觉到了行动不便的症状。比如睡觉的时候总是会感觉到大大的肚子没有地方安放不太舒服,很多的孕妇还害怕因为睡姿的不正确影响到胎儿。那么孕14周要注意睡姿吗?

1. 很多人都说在怀孕的时候应该选择左侧卧的方式睡觉,这样有利于胎儿在腹内的发育,而且还不会导致孕妇出现血液不流通的情况。其实在怀孕的时候只要孕妇注意不挤压,碰撞到肚子就不会出现一些不可挽回的情况。所以在孕期选择让自己感到舒服的睡姿就可以了。

2. 孕14周的时候一定要注意营养的摄取,在这个时候胎儿需要丰富的营养物质来让自己生产发育,所以孕妇的营养一定要跟上,要多吃一些鱼类或者是豆制品,鸡汤等食物,新鲜的蔬菜和水果也是生活当中不可缺少的。

3. 有些孕妇希望自己在孕期摄取一些食物来让胎儿的大脑更加聪明,那么在孕14周的时候就可以吃一些坚果类的食物了。经过研究表明,坚果类的食物当中的营养成分能够让胎儿的大脑快速的发育,所以孕妇经常吃就可以让胎儿更加聪明。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科