孕妇初期能不能吃菠菜

孕妇的饮食不能像之前一样了，有很多的食物还是要忌口的，所以，对孕妇来说，不能乱吃东西了，如果吃的不合适，就会影响到肚子里的宝宝。在吃之前，最好先查查看，哪些孕妇可以吃，哪些孕妇不可以吃。孕妇初期能不能吃菠菜？

孕妇是可以食用适量的菠菜的，不要因为菠菜里面有草酸会影响钙的吸收就少吃。如果想吃的话，建议孕妇在吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒或者是拌或者是做汤都是可以的，这样菠菜的营养价值才能被孕妇有效的吸收。

怀孕初期营养素不需要多么特别的，因为细胞在分化的时候，没必要补太多的营养，只是说在孕期不要受到有害因素的影响，要求孕妇不要感冒 ，不要拉肚子，不要乱吃药。

在怀孕初期也是要对凉性的食物有忌口，比如说吃水果。怀孕之前肠胃就不太好的话，平时就需要吃温热的食物，吃点凉的就会拉肚子等。一旦要是怀孕了，那就更不能吃凉的了，所以怀孕之后，不要吃冰淇淋或者是冰棍等太凉的东西。