婴儿吃什么大脑聪明

婴儿的智力发育一直是爸爸妈妈们都非常关注的问题。那一般人的智力发育是从小时候开始的。那在智力发育的阶段，妈妈们可以做些什么帮助宝宝开发智力呢。婴儿吃什么大脑聪明？

1.鱼。多吃鱼会聪明真的不仅仅是个传闻。鱼肉含有丰富的蛋白质，普通的猪肉蛋白质含量的两倍。并且鱼类中的蛋白质有大部分都能被人体吸收。此外，鱼肉中含有的钙，磷，维生素D等物质都能有效的预防骨质疏松症。

2.蛋。蛋清和蛋黄都是营养物。蛋清中主要是丰富的蛋白质。蛋黄的营养物质较高。有丰富的钙，磷，铁等无机盐。含有丰富的维生素。

3.豆类。特别是黄豆，黄豆时优质蛋白的来源。哦那个是，豆类还会含有卵磷脂，这是帮助大脑神经系统发育成长的重要物质，所以婴儿要多吃豆类食物。

4.核桃。其实坚果类都是强健的健脑功能，不仅仅是核桃。因为坚果类同样富含维生素，矿物质，纤维，蛋白等的营养物质。

5.虾皮。小时候妈妈会做虾皮粥。虾皮富含钙元素。而充足的钙元素时人体大脑健康运行的条件。