孕妇保胎吃什么

女性刚刚怀孕的时候，腹中的胎儿还不是很稳定，稍不注意就会有流产的可能，所以为了避免孩子发生流产和发育异常等情况，女性应该要多注意自己的饮食情况。那么孕妇保胎吃什么呢？

孕妇因为体质的变化，对食物的要求可能会比较特殊化。尽量多吃一些有保胎作用的食物。尽量多吃一些蛋白质含量比较高的东西，比如鱼肉、鸡蛋、牛肉等等。还要多吃新鲜的蔬菜瓜果，便于摄取充足的维生素。

一般而言，女性在怀孕的时候。因为体内发生的激素变化会影响到孕妇的体质变化。女性怀孕的时候，对营养的需求是比较全面的，所以要注意饮食多样化，注意少食多餐。要适当增加热量和无机盐的供应，利于胎儿吸收，还利于胎儿正常发育。

总而言之。孕妇要注意合理搭配营养，确保胎儿各项身体器官能够正常发育外，还要考虑孕妇的早孕反应，所选择的食物要适合孕妇的口味。孕妇保胎期间，因为运动的比较少，所以要注意热量的摄取不宜过多，否则容易发生妊娠毒血症。孕妇身体比较好的时候，可以适当运动一下，利于胎儿的健康发育，也对孕妇的身体有一定的好处。