高血压病怎么治疗

现在我国有好多人是患有高血压的，平时一定要注意控制好自己的血压的，尤其是大年纪的人，定时测量血压以及通过药物治疗的，不过有的疾病也会引起血压升高的，这个要治疗以后就会下降的，下面就给各位介绍关于高血压的治疗方法的。

一、高血压病怎么治疗

1、食疗方法

A、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。

B、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜， 适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

2、运动疗法

A、散步：各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。

B、慢跑或长跑：慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。患有冠心病则不宜长跑，以免发生意外。

3、室内补充负氧离子疗法

临床实验表明，负氧离子对治疗高血压也有很好的效果，室内补充负氧离子是高血压患者的又一个理想选择。负氧离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，通过心电图X线发现负离子有效改善心功能和心肌营养不良状况。

上面是关于高血压的治疗方法的，平时从饮食和运动入手的，一般药物也是需要服用的，需要严格控制的血压的，戒烟戒酒的，辛辣刺激的食物不要吃的，脂肪含量高的也不要吃的，多吃海产品以及蔬菜水果等，动物油脂不要食用的。