怀孕恶心怎么缓解妙招

孕早期有许多症状表现，例如呕吐，早上起床的时候会有，还有吃饭的时候也会，要是闻到难闻的油烟味，也会感觉不舒服，孕早期大多有这种情况，那么，怀孕恶心怎么缓解妙招？

怀孕恶心有一些缓解妙招，孕妇要做到少食多餐，保证营养的足量摄入，不能吃的过饱，如果想缓解干呕情况，可以吃些苏打饼干，或是其他比较干的食物，既保证营养的同时，也能缓解不适症状。孕妇就不宜吃重口味的食物，也不能吃油炸的食物，会刺激肠胃产生呕吐，最好吃些水果和蔬菜。

孕妇睡觉前少吃点食物，可以喝一杯牛奶，起床就不会有空腹感，也不容易出现干呕情况，起床后去户外适当的散步，呼吸些新鲜空气，这样可以保持放松的状态，吃的食物也好消化。

对于恶心比较严重的，就要服用维他B6，以免自身出现营养不良，孕期呕吐的症状不要过多担心，这是正常的反应，可以通过多种方法缓解的，但不能轻易乱用药，以免影响胎儿。孕妇不要有太大的压力，也不要长时间呆在电脑前，可以适当的参加一些锻炼。