来月经期间能吃苹果吗

来月经期间能吃苹果吗

女性每个月都有特殊的几天,而女性在月经期是需要多方面注意的,尤其是饮食要特别注意,当然在经期适当的吃一些水果,对于健康身体的护理很重要,那么来月经期间能吃苹果吗?下面跟着小编了解一下。

首先,女性经期吃一些苹果是有好处的,尤其是经期的女性身体的抵抗力差,这个时候需要多吃新鲜的水果,因此苹果肯定是可以吃的。而且苹果一直被人们称作为“记忆果”、“智慧果”,多吃苹果也能够增加记忆,而且能够补充人体所需的糖分、维生素、锌元素等。

其次,苹果还具有减低胆固醇和血压的功效,另外便秘的人适当的吃苹果也能够通便。苹果属于一种性温的水果,经期女性吃了也不会引起不适。不过需要注意的是有痛经的女性,经期还是不要吃苹果了,尤其是冷冻过的食物,吃了可能导致女性经期疼痛加剧。

最后,经期的饮食是非常重要的事情,毕竟在月经期间身体是很虚弱的,因此经期一定要注意吃营养丰富和容消化的食物。另外就是多喝水,多吃点水果,保持大便的通畅,这样能够减少女性经期盆腔充血。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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