经期前后需要注意什么

经期前后需要注意什么

大部分女性都在中学阶段来月经,来了月经就意味着女性真正的有了生育的能力,女性在月经期间,身体会变得比平时脆弱一些,做好月经前后的保健工作,有利于避免妇科疾病的干扰,有的人就想知道经期前后需要注意什么,下面一起来了解下吧。

经期前后需要注意什么

1、月经期以及月经前后应注意保暖,勿受凉淋雨。如果可以,尽量不要在经期穿低腰裤,注意肚脐的保暖。经期以及月经前后如果感受外在邪气,尤其是风寒湿邪,容易导致气血凝滞,血行不通畅,易导致月经推后、月经量少、痛经等病。

2、月经期以及月经前后应进食温热食物,勿食生冷、辛辣,尤其不可进食冰冻类食物。同时,不可饮酒以及浓茶、咖啡等。若偶尔进食生冷可能不会马上有什么反应,但长期或者过量则可能导致月经不调、痛经等。

3、月经期以及月经前后应注意保持心情舒畅,不要过于忧虑、烦躁、恼怒等,注意压力的释放,尽量不要过于压抑或繁忙,否则容易导致肝气郁结,气郁不通,影响血液运行,从而出现月经提前或推后、痛经、经行乳房胀痛等。

痛经的原因都有哪些

痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。功能性痛经一般不需要治疗,可以服用红糖水缓解,建议去医院做详细的检查,明确引起痛经的原因。

其实在月经期间,只要不吃太过冰冷刺激的东西,保持良好的心情就没有太大问题了,知道了经期前后需要注意什么以后,你应该已经清楚如何健康度过月经期了吧,在月经期间要少吹空调,不然可能会导致体内湿寒过重导致子宫受到伤害。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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