月经期间能不能吃橙子

月经期间能不能吃橙子

橙子是大家很熟悉的水果,它含有大量维生素C,而且味道也很好,很受大家的喜爱。在女性朋友来月经时,不仅需要做好保暖,而且还应该注意饮食,生冷、寒凉食物是绝对不能吃的。那么,月经期间能不能吃橙子呢?

女性月经期间能吃橙子,这并不会给月经造成不良影响。橙子里面的维生素C含量很高,可以提升女性的抵抗力,而且对于生理期免疫力低下,比较容易患病等情况有很好的改善作用。虽然吃橙子有益健康,但也不要过量食用,要是吃太多的橙子,就很容易伤肝气、发虚热。

女性朋友在冬天经常食用些橙子,就能够保护皮肤,因为橙子里有很多维C,它能够提升毛细血管的弹性。此外,吃橙子有助于降低胆固醇,这对于高血压、动脉硬化的患者是很有利的。不过大家要注意,要是在冬天吃橙子的话,应该先用温水将橙子浸泡一会儿之后再食用。

橙子中的纤维素、果胶含量非常高,女性在月经其吃一些橙子,就能够帮助肠道蠕动,可以起到清肠通便的作用,这不仅能避免经期便秘,还会将体内有害物质排出去。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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