怀孕3个来月屁股酸痛怎么回事

怀孕3个来月屁股酸痛怎么回事

孕期屁股酸痛属正常现象,这是因为胎儿压迫造成的。随着孕周的增加,这种症状会慢慢缓解。孕早期不适宜大量的运动,以保胎为主,居室多通风换气,多多参加户外活动,提高身体素质,对胎儿也是有益处的?那么怀孕3个来月屁股酸痛怎么回事呢?如何缓解孕期疼痛呢?

怀孕3个来月屁股酸痛怎么回事

1、腹部沉重,不能保持正确的姿势,腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。随着胎儿不断长大,给孕妇腰和双腿的压力越来越大。人是用两条腿走路,加上胎儿压迫的压力,正常情况下引起腰酸痛在所难免。

2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道,人体内分泌一种激素,可使连结骨盆的韧带松弛,这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易导致腰酸痛。

3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰酸痛。

4、子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别是怀孕二十五六周以后,这个时候子宫逐渐增大,腹部向前隆起,站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,孕妇的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了臀部上方,孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

缓解孕期疼痛的方法

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

6、要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3到4cm左右。

7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。

孕期是一个非常漫长又难熬的过程,整个过程肯定会伴随着各种不适感。如果身体不适,建议准妈妈的卧床休息,必要的情况下到医院检查胎儿的发育情况。以上是针对怀孕3个来月屁股酸痛怎么回事的介绍,希望对你有帮助,并祝你早日孕育出一个可爱的小宝宝。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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