例假能不能吃巧克力

巧克力是很多女性都喜欢的，因为女性天生就喜欢吃甜食，甜食会让人在吃过后心情变好，但是在女性来例假的时候在饮食上就会有许多的禁忌，那么女性来例假能不能吃巧克力？

其实在女性来例假的时候是可以吃一些巧克力的，巧克力里面含有非常高的热量，巧克力里面还含有苯酚复合物，这种物质有助于血液中抗氧化物成分增加，能缓解经期出现的不适，对痛经还有一定的调理，所以在月经期间是可以吃巧克力的。

在月经期间吃巧克力还要注意不能吃太多，而且什么东西都要适量食用，过量的食用就会引起相反的效果，所以可以吃但是不能吃太多，月经前除了巧克力还可以吃一些其他的甜食，甜食会增加人体的幸福感，能缓解经期出现的烦躁。

在月经期间的饮食要非常的注意，因为饮食不当就会引起痛经的发生，痛经时是非常难受的，严重的话还会影响正常的生活，所以在月经期间记得多喝一些红糖水，红糖性温，在月经期间喝能起到补气血，暖宫的功效，巧克力一类的可以适当的吃，但不要吃太多，以免还会引起肥胖。