怀孕期能不能吃巧克力

很多人都听说过当心情不好的时候，吃巧克力心情就会变好，甚至还有说孕妇吃巧克力将来宝宝就会爱笑，但是因为巧克力还含有咖啡因，所以大部分的孕妇想了解一下在孕期当中能不能吃巧克力？

1、 孕妇在食用巧克力的时候要十分谨慎的，尽量做到少吃，其次还要认真查看巧克力的原料，最好是选择含50%以上的可可量的黑色巧克力，如果是代可可脂的巧克力是不要吃的，这种巧克力含有过多的高度饱和脂肪，甚至反式脂肪酸，对健康不利。

2、巧克力里面的钾、镁还有维他命A虽然是含量丰富，但是里面也有可可碱的含量。可可碱这种物质是对健康有反镇静作用的，其有提升精神和增强兴奋等方面的功效。巧克力当中的糖分和脂肪都很高，孕妇多吃无益，反倒有害。

3、巧克力里面含有促进神经兴奋的成分，多吃对于孕妇和胎儿也是有害而无益的，所以说巧克力的害处是相当大的，孕妇不建议吃的。平常多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃有营养价值的食物。

巧克力虽然是人人都爱吃的零食，但是并不是人人都可以吃的，特别是婴儿，还有孕妇吃巧克力可能会对身体造成影响。处在特殊时期的怀孕妇女，平常更应该注意饮食健康，不要乱吃东西，以防造成不可挽回的事情发生。