宫寒该怎么办

宫寒该怎么办

所谓宫寒,是指妇女因先天的体质或风寒引起的肾阳不足,常出现下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。宫寒比较严重时,会导致月经时痛经非常明显,甚至会影响正常的生活,但是很多女性并不知道有宫寒该如何调理。那么宫寒该怎么办呢?

宫寒是指肾阳不足,胞宫失于温煦而出现下腹部坠胀,痛经等问题。女性宫寒可以在平时多吃一些如核桃、大枣、花生等暖宫的食物,少吃绿豆、西瓜、苦瓜等寒性食物,还可以通过热水泡脚改善血液循环,或食用枸杞、桂圆鹿角胶等热性补品,补充阳气。

多吃阿胶对宫寒也比较好,在阿胶里,含有很多对女性健康有好处的氨基酸等营养物质,这些营养,对治疗宫寒很有效果。阿胶可以缓解女性出血和贫血的情况,吃阿胶是很好的缓解宫寒的方法。将阿胶与红枣搭配,效果会更明显,治疗宫寒会更有好作用。另外,也可以通过艾灸对相关穴位进行温热刺激,疏通经络来达到暖宫目的。

造成宫寒的原因较多,有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。所以在日常生活中,一定要注意保养,不要让自己压力过大。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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