孕七个月心情烦躁想哭怎么缓解

女性朋友们在怀孕之后，身体会发生很大的变化，由于怀孕，女性朋友们身体中的孕激素就会不断的增加，然后皮肤就会变得特别干燥暗黄，或者是由于其它一些生活中的事情，孕妇的心理就会受到伤害，孕七个月心情烦躁想哭怎么缓解？下面就一起了解一下吧！

孕七个月心情烦躁想哭怎么缓解

1、多做一点事情，不要让自己停下来想那些令人不愉快的事情，别想那些不开心的事，多想些或做些让自己开心的事情。

2、以约几个好友聊聊天，多和亲戚朋友接触聊天。通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情。

3、多看喜剧片或听音乐，但是不要听那些比较感伤的歌，听点金属音乐刺激下你的大脑。

4、做些运动。在附近的游泳池轻柔地游游泳，享受一下漂起来的乐趣，这不但会消耗一些热量，心情也会有所改善。

准妈妈情绪不好会对胎儿有影响吗

1、当母亲情绪不安时，胎儿的肢体运动增加，胎动次数比平时多3倍，最高时可达到正常的10倍。如果胎儿长期不安，体力消耗太过，出生时往往比一般婴儿轻300～500g。

2、准妈妈在孕期经受长期的劣性情绪刺激，宝宝出生后往往身体功能失调，尤其是消化系统容易发生紊乱。

3、孕妈在妊娠期间，如果消极态度也会给胎儿造成不良影响。比如，孕期担心身体形态变化、害怕发生分娩意外等，都会引起准妈妈的焦虑和长期情绪紧张。除此以外，有些流产、早产也可能与此有关。

孕七个月心情烦躁想哭怎么缓解？孕妇在怀孕的时候，心理是非常脆弱的，在平时，只要是发生一点事情，就会出现心情烦躁甚至流泪的情况，其实这是正常的一种情况，在心情烦躁的时候可以采取以上的这些小办法去缓解心情，避免对胎儿造成危害。