喂奶的产妇能吃大米吗

大米是人们常吃的主食，它含有很多种有益元素，营养价值非常高。但是民间有一种说法，是女性在产后的哺乳期间，是不宜吃大米的，很多人都想知道这个说法是真是假。下面我们就来看看喂奶的产妇能吃大米吗。

处在喂奶期间的产妇，是可以吃大米的，这不会产生任何的危害，所以宝妈们可以放心的食用。吃大米饭能有很好的饱腹感，并且营养物质丰富，这对于女性产后的身体恢复有很大的帮助。

女性产后食用大米饭，还有助于改善产后气血虚弱的情况，能让身体尽快恢复。而产后不能吃大米饭，没有任何科学依据。其来源于很可能是南北饮食习惯的差异。通常南方人都是以大米饭为主食，但是在北方，平时大多食用面食。

与其说的不能吃大米，不如说是北方人不太爱吃大米。在大米里面有很多维生素d、蛋白质，而且磷、钙以及葡萄糖的含量也比较高，很适合在女性在产后食用。另外，大米里面所含的粗纤维较多，所以有增加肠蠕动的作用。这就可以改善女性产后卧床较多，而出现的肠蠕动缓慢症状。