产后乳房松弛下垂怎么办啊

生完孩子之后，女性的乳房就会下垂，乳房一下垂，当然就会影响到美观。可是，大多数的女孩生完孩子之后，乳房都会下垂。因为，乳房的体积大了，就把乳房内的韧带给拉长，就会下垂。产后乳房松弛下垂怎么办啊？

　　产后乳房松弛下垂怎么办啊

1、佩戴胸罩

产后很多女性有不良的习惯，因为要喂奶不喜欢佩戴胸罩，但这也是导致乳房下垂的直接原因。专家指出，女性胸罩有助于乳房血液循环，起到防治乳房松弛和下垂的现象。

2、哺乳期间频繁更换乳房

产后哺乳期间，应该频繁的更换乳房喂奶，比如宝宝吸完一个乳房后下一次应该轮换另一个乳房，这样也能保持两个乳房一般大小。当然，如果想要避免胸部松弛，建议产后不宜给宝宝断奶太晚，一般6个月以后可以断奶，之后每天坚持做乳房按摩，有助于促进乳房血液循环，让乳房更坚挺起来。

3、食补

产后怎怎样丰胸呢?最简单有效的丰胸方法也就是食补了，日常多吃豆浆、凤爪以及猪蹄等都是最好的丰胸食物，同时也能让受损的胸部组织再生，也能改善乳房松弛的现象。

　　怎样预防产后乳房松驰下垂

1、搭配均衡饮食

首先科学合理的饮食习惯是至关重要的。平时饮食一定要重视。在饮食方面不能再像以前那样挑食，其次要多吃一些胶原蛋白、维生素E含量高的食物，比如卷心菜、西兰花、猕猴桃以及猪蹄、牛蹄、鸡爪、鸡翅等，虽然有些食物热量比较高，但是对丰胸却有很大好处，吃的少了，反而实现不了丰胸的愿望。

2、睡眠要做到位

哺乳后妈妈要想快速改变下垂松弛，还要准时睡觉。准时睡觉不仅对肌肤和身体起作用，而且对于胸部来说，也是一种很好的保养品。要知道，当你躺在床上的时候，各个脏腑的血液会集中在体内，起到将排毒、养颜并且可以健康丰胸的效果。

3、运动锻炼少不了

运动丰胸是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。怎样让胸部挺拔不松弛，可以经常做一些丰胸运动。丰胸运动对胸部缩水下垂的产后妈妈的作用是尤为显著的。

有的女性产后不佩戴胸罩了，这样就容易导致乳房下垂。产生一定要佩戴胸罩的。现在市面上有哺乳胸罩，根本自己的胸的大小可以选择购买。在这里要提醒女性朋友，不要用以前的胸罩，乳房增大，以前的胸罩太小，会挤压乳房。