经期应该吃什么水果

经期应该吃什么水果

每个女人的一生中都会经历一个神圣的阶段就是月经,她是每个女性的标志性象征。当然,每个月都会来的月经对于女性的身体也是非常有好处的。那么,在经期可以吃哪些水果呢?

1.柑橘:柑橘是一种理气通络的食物,女性经期可以适当的食用,有利于经血的排出。

2.番石榴:番石榴里面含维生素C,而且还能有效的缓解经期的水肿。

3.草莓:女性最容易衰老的时期就是经期,为了防止皮肤老化就要吃草莓。草莓中所含氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。

4.无花果:女性一般经期容易食欲不振,无花果无疑是最适合的。因为热量低,有营养,最适合不过女性经期了。

5.番茄:番茄热量低,含水量也比较高,番茄对胃液里的脂肪及蛋白质的有消化作用。

反之,经期不能吃什么呢?茶,含咖啡因的饮料,酒,冷饮,汽水,花椒,丁香,胡椒等食物。同时月经期间还不适宜剧烈的运动,不适宜吃活血化瘀的药物,不适宜拔牙。每个月基本上就这几天,女性们一定要认真起来,好好爱护自己的身体。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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