孕妇提醒吃什么

现如今很多人都把怀孕看的非常重要的，不仅是孕妇自身家里的其他成员也会非常的重视孕妇的，所以家里只要有人怀孕之后，都会当成一件大事情来看待的，最重要的就是吃的方面了，那么孕妇提醒吃什么呢？

1.吃葡萄。一些女性朋友们在怀孕之后会拼命的吃葡萄，其实吃葡萄也是有一定的益处的，听说经常吃葡萄生出来的宝宝眼睛会非常的大，而且非常的有神。谁不想要这样好看的宝宝呢？所以一般女性在怀孕之后会适当的吃一些葡萄，而且吃葡萄对孩子皮肤也是非常好的呢。

2.吃核桃。相信每个孕妇都希望未来的宝宝会非常的聪明，想要让孩子更加聪明，肯定要多吃一些益智的食物了，最有代表性的就是核桃了，核桃属于一种坚果，在刚开始怀孕的时候就要坚持吃核桃，一天吃1到2颗核桃就足够了，不需要吃的太多。

3.菠菜。在怀孕之后要保证每餐都有菠菜，因为菠菜是可以补充叶酸的，相比较叶酸补剂来说，菠菜也是非常实惠的一种食物，而且补充的效果都是差不多的，因此在怀孕之后要适当的吃一些菠菜。