怀孕八个月该吃什么

怀孕是女性一生中十分重要且特殊的一个阶段，在这个阶段内，孕妇需要在各个方面都特别的小心谨慎，尤其是在饮食方面更应注意，如果因为饮食不当而影响到宝宝，孕妇朋友肯定就会追悔莫及了，那么，怀孕八个月该吃什么？

怀孕八个月该吃什么？

多摄含钙丰富的食物。孕后期孕妇对钙的需要量明显增加，胎儿牙齿、骨骼钙化都需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、小白菜等。其中紫菜不仅钙含量高，而且含有丰富的铁。

补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要适当多吃富含维生素B1的粗粮。

适合怀孕八个月的食谱有哪些？

这次给大家推荐适合孕八月吃的食谱是——荷包鲫鱼

原料：鲫鱼350克，精肉200克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。

做法：

(1)鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。

(2)将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。

(3)将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。

(4)加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。

特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。

怀孕八个月该吃什么？其实可以在怀孕晚期吃的东西还是比较多的，比如豆制品、奶制品、蔬菜、水果等，孕妇可以根据自己的口味选择食用，另外，在怀孕八个月的时候还得注意做好产检工作，并多了解有关临产前的表现，做好相关准备。