气血虚月经不调怎么办

很多的女性由于气血虚的原因导致月经受到了影响，有的会导致月经量少，有的女性月经的颜色不正常，有的女性她们的月经周期也会变长或是变短，那么，气血虚月经不调怎么办？

1、女性可以多吃一些大枣、枸杞等一些能够补充气血的食物，这样能从根本上治疗女性气血虚，有效的调理她们的气血。食疗的调理比较慢，需要女性坚持一段时间后才能恢复到正常。

2、经常熬夜、过度劳累、饮食没有规律都会导致女性的身体受到伤害，就会导致月经受到伤害，如果女性想要改善这种情况，需要注意这些事项，一般经过一段时间的调理后，就会慢慢的恢复到正常。

3、很多的女性为了美，会不断的节食进行减肥，这样也容易导致身体受到伤害，影响到女性的月经。需要女性注意过度的节食减肥反弹性非常的大，而且还会影响到健康，女性可以选择运动减肥，这样的方式安全健康。

4、此外，在月经期间女性还要注意避免受凉、不吃一些寒性的食物，适当的增加自身的一营养，这样也可以有效的保护到月经。