鱼油什么时候吃最好

鱼油顾名思义就是鱼的油脂，可以说鱼油是一种营养价值比较高的天然保健品，也是不少人每天都在吃的东西，虽然不少人都知道鱼油是好东西，但是并不知道其吃的时候需要注意时间，那么鱼油什么时候吃最好？

鱼油服用的时间会直接影响人体的吸收，因为鱼肉是一种脂溶性的保健产品，有着不溶于水的特点，所以为了让人体可以将吸收鱼油中的营养成分更好的吸收，大家最好是在早饭后或者晚饭后吃鱼油，但是人们也需要注意鱼油虽然营养好，但是吃的时候也要注意适量，吃太多很有可能造成脂肪肝。

鱼油中的营养成分又DHA、EPA，对于儿童视力保护以及大脑发育有着很大的帮助，同时对于治疗心血管疾病也有很大的辅助作用，所以不管是大人还是小孩都可以适当的吃鱼油，不过孕产妇作为特殊的群体，鱼油也需要在医生的建议下才能够服用。

吃鱼油的人需要注意，为了让鱼油可以发挥其更好的保健作用且有效提高人们免疫力，在吃完鱼油之后2小时内不能够喝茶、喝酒以及喝咖啡，4个小时内不可以吃其它药物。