200卡路里是多少

相信每位爱美的女性，都不忍心看到自己的身材变形。如何能控制好身材呢？控制摄入食物的卡路里量很重要！亲爱的准妈妈，虽然你现在不宜减肥，但是提前了解一下这类型的知识也是很重要的，以便产后尽早恢复好身材嘛！

一般，一个普通成年人每天需要消耗 2000-2500卡路里的热量以维持自身的体重。这意味着每天你可以随便吃掉10份下面的东西都不发胖！

芹菜 1425克 = 200大卡

小辣椒 740 克 = 200大卡

西兰花 588 克 = 200大卡

胡萝卜 570 克 = 200大卡

香蜜瓜 553 grams = 200大卡

可口可乐 496 克 = 200大卡

洋葱 475 克 = 200大卡

苹果 385克 = 200大卡

全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡

猕猴桃 328 克 = 200大卡

葡萄 290 克 = 200大卡

切片熏火鸡肉 204 克 = 200大卡

醋 200 毫升=200大卡

低脂草莓酸奶 196 克=200大卡

蛋 150 克=200大卡

煮好的意大利面 145 克=200大卡

鳄梨 125 克=200大卡

全麦面包 90 克=200大卡

奶酪汉堡 75 克=200大卡

炸薯条 73 克=200大卡

鸡肉三明治 72 克=200大卡

棒棒糖 68 克=200大卡

热狗 66 克=200大卡

糖果 57 克=200大卡

巧克力 41 克=200大卡

薯片 37 克=200大卡