剖腹产后怎样可以提高记忆力

有句俗话说“一孕傻三年”，这也说明女性在怀孕和分娩，以及养育宝宝的过程中，会耗费大量的心血精力，尤其剖腹产更容易出现气血亏虚、心神失养等不良状况，而且有的产妇还可出现记忆力下降。那么，剖腹产后怎样可以提高记忆力呢？

剖腹产后的女性出现记忆力下降原因，大多和大脑疲劳有关，而且女性分娩生产会使气血亏虚，再加上照顾宝宝常会有睡眠不足现象，从而就易使产妇出现记忆力减退、容易健忘等这类问题。也有的产后女性，因为更多的精力用在照顾宝宝方面，或者长时间没有良好的用脑习惯，不经常进行思考，这也是导致产后记忆力减退的重要原因。

因此，剖腹产后出现记忆力不佳的女性，要注意补充能益气养血的食物，比如精瘦肉、鱼类、牛奶、蛋类等，这些食物中还含有较丰富的胆碱物质，其对改善大脑的记忆力有益处。

产妇平常还要注意保障充足的睡眠。虽然女性产后需要更多的精力照顾宝宝，但是也要合理安排足够的时间睡眠。日常的育儿工作也要让家人分担一些，从而腾出更多的时间让自己能够好好休息。

产妇还要抽出一些时间，经常玩一些能益智类的小游戏，比如数独、成语接龙等，而这些动脑筋的游戏，对增强大脑的思维能力，提高记忆力也会有帮助。