糖尿病人能不能吃杏仁

杏仁是很受大家喜爱的小食品，它不但味道很香，还含有很多的有益元素，是很出色的保健食品。现在不少人都患有糖尿病，患者都需要定时服用药物，而且还必须严格的控制日常饮食。那么，糖尿病人能不能吃杏仁呢？

糖尿病人可以吃杏仁，这能够起到平稳血糖的效果。糖尿病人食用杏仁的话，就可以提升胰岛素的敏感性，而且可以减少人们身体里面的低密度脂蛋白胆固醇。特别是苦杏仁，不但营养非常丰富，而且对于改善糖尿病的作用更明显。

很多糖尿病人都会因为严格控制饮食，而出现营养不足的情况，苦杏仁的营养十分丰富，能够改善糖尿病人营养不良的现象，而且患者坚持每天适量食用杏仁的话，便可以有效提升胰岛素的敏感性，这就可以对防治2型糖尿病起到积极的作用。

在杏仁之中还含有一些黄酮类、多酚类物质，这些成份具有减少血液胆固醇含量的效果，而且还能降低患上心脏病以及很多慢性病的可能性。此外，食用杏仁还有美容的作用，可以有效增强皮肤微循环，进而让皮肤更加的红润光泽。