经期可以喝茶叶水吗

喝茶是中国的一种文化，所以在中国不仅是男性，女性平时也有喝茶的习惯，适当的喝一些茶水，能够补充某些维生素，可以有一个养生的效果，但是很多女性平时还是有一些疑惑的，比如说近期可以喝茶水吗？

女性处在经期尽量不要喝茶水，因为茶叶中还有一些物质会与食物中的营养元素发生化学物质形成一些沉淀物，这时候会影响铁分子的吸收，也会给身体造成一定的伤害，平时如果有吃完饭就饮茶的习惯，那么也会加重这种情况的出现，长期以往会出现缺铁性贫血的现象。

女性在经期的时候还要注意，饮食要清淡一些，一些辛辣类和刺激类的食物要减少食用，同时要注意不要做剧烈的运动，平时还要养成不熬夜的习惯，保证足够的睡眠，才能够在经期减少疼痛的情况，让自己的身体越来越健康。

平时生活习惯也要有所注意，建议选择纯棉内裤来穿，尽量做到每天一换，这样能够减少很多细菌存留的情况，并且平时可以及时的清洗自己的外阴部，尽量保持外阴部的清洁和干爽，如果是婚后女性更需要注意性生活的卫生情况，需要将生活中的卫生注意起来才能够让自己的健康一直处于良好的状态。