哺乳期能吃菠萝吗

哺乳期能吃菠萝吗

女性在怀孕期间,会有许多食物要忌口。在怀孕期间过后,还会有一个漫长的哺乳期。哺乳期期间的饮食,生活作息也需要注意,妈妈的身体会直接影响母乳,对宝宝也有一个影响。那么,哺乳期能吃菠萝吗?

哺乳期期间可以吃菠萝,但过量对身体不好。适量的吃菠萝还会对身体有好处。但值得注意是,有些人对菠萝会有过敏症状,是不能吃的。另外,吃菠萝之前,最好是用小刀切成小块,通过清水,或者是盐水的浸泡。有助于消除过敏,以及杀虫,提升口味。

那在哺乳期间,吃哪些水果比较好呢?

1.香蕉。很多产妇在产后会有产后便秘,产后贫血的情况出现。香蕉有很好的润肠通便效果,同时富含铁元素,对便秘和贫血症状都有好处。

2.苹果。苹果非常温和,适合绝大部分人群。苹果富含的营养也是多种多样。有助于提升母乳的质量。同时,一年四季均有苹果,不受季节影响。

3.桂圆。产妇在产后会有气血不足的情况出现。桂圆是有助于脾胃,并且补气血的水果。新鲜的以及果干对补气血都有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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