吃什么降低尿酸高

尿酸高常常会给身体带来各种危害，就好比如：痛风，而尿酸高的危害不仅仅如此。生活中，我们可以通过饮食来降低尿酸高的问题，那么吃什么降低尿酸高？

吃什么降低尿酸高

常见的降尿酸高食物有芹菜、莴苣、丝瓜、萝卜、冬瓜等等。避免吃所有的豆制品海鲜，汤酒饮料等食物。还有多喝水促进尿酸的代谢。

如何预防尿酸高

1、一定要控制好体重，要让体重保持在一个标准的值。如果您过于肥胖的话，就一定要采取一些措施来降低体重，但是也不能过于着急，这样会造成适得其反的效果。

2、多补充些含有丰富碳水化合物的食物，比如馒头、米饭等这些能够促进尿酸更快的排除体内。

3、蛋白质的摄入：蛋白质的摄入要依据体重来决定，如果要是过于肥胖的患者，要限制蛋白质的摄入，这时对自己身体的负责，以免加重病情。

4、限制脂肪的摄入：过多的食用脂肪含量过高的食物会影响尿酸顺利的排出。

5、适当的多饮水：每天的饮水要在两千到三千毫升之间，这样可以促进尿酸排出体外。