怀孕8个月吃什么最好

在怀孕的后期，女性的肚子会逐渐的变大，这时候无论是从吃的方面还是外出活动过程中，都会非常的谨慎，因为在不经意之间，很可能就对身体带来了伤害，，那么怀孕8个月吃什么最好？

1、这时候每天可以适当的吃少量核桃仁，这样能够帮助宝宝的大脑快速的进行发育，同时也能让头发变得乌黑油亮，有些怀孕的女性还会出现腿部酸痛的感觉，这就是因为钙质流失所导致的，所以要吃各种含钙比较高的食物，但是要注意不能吃保健品，更不能吃大补的中药。

2、每天要通过粗粮和细粮的进行搭配，来保持食物的营养均衡，多喝水，同时可以吃深海的鱼类，制作的方法也有健康，不要采取高温油炸，更不能用烧或者烤，在每次外出的过程中要有家人的陪伴，不要去那些人多的地方，尤其是地铁口或者公交车站，这里的人流量特别多，很容易造成挤压。

3、女性要保持自己乐观的心态，去空气比较好的公园里面，适当的做舒缓的运动，随时对自己的血压，血糖等多种数值进行检测，一旦出现了肚子不舒服的现象，就要找专业的医生进行治疗，不要吃太油腻的食物，不然很容易出现肥胖的现象。