男人备孕能吃杏仁吗

在准备怀孕的阶段，女性往往是大家注意的对象，在饮食习惯、生活作息习惯等方面都需要注意。但是我大家往往忽略了其实男性在备孕的阶段也是很需要注意的，因为怀孕不是两个人的事情，双方都需要注意，那么男人备孕能吃杏仁吗？

男人备孕能吃杏仁吗

忌吃杏仁，杏仁是微毒的 ，如果过量服用的话，对人的身体会产生副作用，所以建议少吃或不吃。

男人备孕不能吃什么

1、忌吃芹菜，因为芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性常吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，引起少精、弱精，所以备孕男性要避免食用芹菜。

2、忌吃大豆制品，大豆制品的大量食用会减少精子的数量，会造成阴茎勃起障碍，豆腐、豆制品、豆浆等食物要禁食。

3、忌吃大蒜，大蒜虽然是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用。但是，对于男性朋友而言，摄入过多大蒜会损伤脾胃正气，脾胃受到损伤，必然出现食欲不振、倦怠、消瘦等症状，影响肾气，使得气血受损，最终导致男子精少不育。

4、忌吃烧烤或油炸食品，很多男性到了夏天喜欢吃路边的烧烤配凉啤酒，在不注重饮食的中国，烧烤或油炸食品种含有大量脂肪，男性经常食用会抑制性激素的分泌，使阴茎勃起发生障碍，更有甚者会出现阳痿。建议在备孕期间，尽量不要去吃这些食物。

5、忌烟酒，烟酒是最常见的精子杀手，它不仅可以直接杀死生殖细胞，还会抑制睾丸酮的分泌，致使睾丸的生精功能发生障碍。另外，烟酒还会诱发慢性前列腺炎，造成精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。

备孕期间的男性，平时可以吃一些含锌量高的食物，生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。

以上就是小编对于大家关注的男人备孕能吃杏仁吗这一个问题的回答以及相关的男人在备孕期间的时候不能吃什么。希望大家在关注妈妈的健康的时候也多多关注爸爸的饮食，毕竟只有两个健康的父母才能生出健康的宝宝，不是吗？