来月经生气了肚子疼怎么办

女性在月经之前雌激素会升高，所以这个时候会出现胸胀的情况。另外，很多女性在月经的时候情绪会变得非常的低落，也会非常的敏感，这个时候也非常容易生气。女性月经期间身体对身体有害，不利于月经的排出，所以要注意。那么，来月经的时候生气肚子疼要怎么办才好呢？

月经期间生气容易出现痛经的问题，也就是肚子疼，这种情况下需要调整自己的心态，不要给自己太大的压力。另外，可以适当的喝一些红糖水，这样可以缓解肚子疼的情况。如果不喜欢喝红糖水的话，也可以使用热水袋热敷小肚子，这样也能缓解疼痛的。

女性在来月经的时候需要多休息，月经期间就是坐小月子，这个时候依然是不能碰冷水，也不能吃冰冻食物的。要注意多喝温开水，适当的活动一下，但是不要做激烈的运动，另外注意不要做体力活。饮食方面清淡一些，不能吃油腻食物。

总的来说，来月经的时候肚子疼的话可以转移自己的注意力，做一些自己喜欢做的事情。另外要保持良好的睡眠，早睡早起，不要熬夜。注意放松自己，可以多跟朋友聊聊天，这样可以很好的放松自己。