月子里能不能吃芹菜呢

蔬菜是生活中必不可少的，蔬菜当中富含了多种营养物质，它们是身体所需营养的主要来源之一。虽然蔬菜所含营养价值丰富，但是在某些时期需要在饮食上多注意，很多蔬菜也不可以随便吃，那么月子里能不能吃芹菜呢？

月子里可以吃芹菜，芹菜对身体的好处非常多，它富含蛋白质和碳水化合物，而且经常的吃一些芹菜对降低血压和胃部都有很多的好处，所以月子里可以吃芹菜，不过为了肠胃的健康，月子里要尽量吃一些嫩的芹菜，这样有利于消化。

芹菜的吃法有很多，最常见的两种吃法就是炒和凉拌，月子里想吃芹菜最好可以炒着吃，在炒的过程中要尽量少放一些调味品，让其保持清淡，这样对月子期间的女性身体是最好的。月子期间需要改善自身的饮食，虽然可以吃芹菜，但不要过量的吃。

月子期间需要注意调理身体，所以各种蔬菜都需要均衡的摄取，除了要吃芹菜外，其他的蔬菜比如西红柿等都要多吃一些，饮食上的营养搭配均衡是很重要的，瘦肉蛋类需要多吃一些，它们富含很多的蛋白质，这样就可以保证母乳的质量。